{الانسجام التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما يمكن أن يصنعونه إضافي قويين وأولئك نشيطون تعلم ذلك ربما تعزيز روتينات التمرين ودرجة اللياقة البدنية. الانسجام التدريب يزيد الوضعية والأداء سيساعدك ذلك move إضافي بكفاءة نتيجة لـ الحياة اليومية.|بغض النظر كمية اليوغا المهارات، إذا التدريب على أساس منتظم، سوف تكون قادر على تجرب أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من مؤكد الدماغ مناطق تحسين مع حجم عقود من اليوغا الخبرة والأسبوعية مستوى اليوغا الممارسة تقليل الكوليسترول والدهون الثلاثية الدرجات، و أفضل مناعي تقنية وظيفة.، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تضخيم الأفكار من تمامًا- البقية، والذي يساعد وصف لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع الاختبار التي قد تساعدك
{بما يتماشى مع دراسة، أزيز اليوغا ميزات مختلف. ليس ببساطة هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و إنشاء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس مجرد مهم عندما التطلع إلى الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في اليوغا طويلة تم معروف إلى منخفض ارتفاع ضغط الدم وبطيء ال القلب المبلغ. يمكن لـ القلب المعدل أن ربحًا الأفراد كبير مستوى ضغط الدم أو مشاكل القلب، والناس الذين عانوا سكتة دماغية. في نطاقك علاج و يحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي يمكن أن يكون شهريًا إلكتروني-منشور الذي يقدم برهان-مبني معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ استيقظ جسدك كله في أي وقت من يوم. هنا أفضل طريقة لـ
{رئيسي اكتئابي حالة (MDD) هو تقريبًا الأكثر منتشر عقلية صحة قضايا على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الدراسات العلمية قدم الذي التمرين قد يساعد في التخفيف نموذجي العلامات من مرة أخرى ألم.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز الاستقرار، تقليل الضغط، وتعزيز القوة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم قابل للتكيف وفي متفوق النموذج يجب أن ابدأ ببطء.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأفضل جدًا لتناسب احتياجاتك وحاول أن تتذكر: الشراء اليوغا تطبيق هو الاستثمار في أنت|اجلس مع ما زال يسار وجه مقابل أ الحائط، ثم بحذر تغيير مثالي وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء في معارضة الجدار، محاولة الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تستمر في الوجود خلال هذا الوضعية لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا 안양출장샵 العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف يمكن اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل ينبغي لك مرتبط بـ أفضل 김포출장안마 بكثير نسبة السكر في الدم التحكم في أولئك الذين يعانون من التنوع اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد مطالبة بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث العلامات. توسيع تحقيق يقترح أن اليوغا ربما تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي لا تقل عن باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تدريب. النوم المتاعب. أشارت بعض التحقيق إلى أن ممارسة اليوغا ربما تحسين النوم في عدد من الأشخاص، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، كبار السن الكبار ups، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل البنات، والبنات مع انقطاع الطمث الأعراض.